Urheilijan psyykkinen hyvinvointi, syksy 2026
- Päivämäärä:
- 26.10.2026 - 11.12.2026
- Laajuus:
- 5 opintopistettä
- Kampus tai kaupunki:
- Kuopio
- Kategoria:
- Ravitsemus ja lääkeala
- Toteutusmuoto:
- Etäopetus, Verkko-opetus
- Hinta:
- 100 € (alv 0%)
Sisältö: Urheilijan psyykkisen hyvinvoinnin tukeminen. Urheilun psykologiset haasteet (esim. stressi, paineet, vastoinkäymiset ja ylirasitus). Urheilijan motivaatio. Palautumisen ja psykologisen levon merkitys. Psykologiset taidot ja työkalut (mm. tunteiden säätely ja itseluottamus).
Tavoite: Opintojakson suoritettuaan opiskelija osaa
- arvioida urheilijan psyykkiseen hyvinvointiin vaikuttavia tekijöitä ja keinoja hyvinvoinnin tukemiseen
- arvioida keskeiset urheilijan motivaatioon ja itseluottamukseen liittyvät tekijät sekä valmentajan ja harjoitusympäristön vaikutuksen näihin
- arvioida urheilijan psyykkisen hyvinvoinnin ja vastoinkäymisten välistä yhteyttä
- selittää psyykkisen hyvinvoinnin uhkatekijöitä
- erotella erilaisia keinoja, joilla urheilijaa voi tukea vastoinkäymisten edessä
- käyttää vuorovaikutukseen ja ihmisen kohtaamiseen ja empatiaan liittyviä taitoja
- erotella, mitkä ovat psyykkisiä taitoja ja mitkä psyykkisiä ominaisuuksia
- selittää, mitkä ovat psyykkisten taitojen oppimisen välineitä
Suoritustapa: verkko-opinnot Moodlessa. Luentotallenteet ja muu materiaali, oppimistehtävät. Tehtävät etenevät tietyn aikataulun mukaisesti. Moodleen on kirjauduttava heti opintojakson alussa.
Opetuksen ajankohta: 26.10. - 11.12.2026. Ilmoittautumisaika 3.8.-19.10.2026.
Opintojakson verkkotapaamiset:
- 28.10.2026 klo 13.30-15.00 Aloitusinfo ja orientaatio
- 4.11.2026 klo 13.30-14.30 Opintojen liveohjaus/ryhmäkeskustelu
- 11.11.2026 klo 13.30-15.00 Workshop
- 18.11.2026 klo 13.30-14.30 Opintojen liveohjaus/ryhmäkeskustelu
- 25.11.2026 klo 13.30-15.00 Workshop
- 2.12.2026 klo 13.30-14.30 Opintojen liveohjaus/ryhmäkeskustelu
Opintojakson aloitustapaamiseen ja workshopeihin osallistumista suositellaan; poissaolijat tekevät korvaavan tehtävän. Opintojen liveohjaukset ja ryhmäkeskustelut ovat vapaaehtoisia.
Huomioithan, että tämä opintojakso on aikataulutettu. Opintojaksolle on ilmoittauduttava viimeiseen ilmoittautumispäivään mennessä.
Oppimateriaali: Opintojakson Moodlessa ilmoitettava materiaali.
Kirjallisuus- ja lainauskulut eivät sisälly opintomaksuun.
Opettaja: KM, urheilupsykologian asiantuntija (upv-sert.), terveystiedon opettaja Jussi Mäenpää
Arviointi: 0-5. Kokonaisarvosana muodostuu oppimistehtävien perusteella. Opintojakson hyväksyminen edellyttää
kaikkien oppimistehtävien hyväksyttyä suorittamista.
Edeltävät opinnot: Ei edellytä aiempia opintoja, opintojakso on kaikille avoin.
Lisätiedot:
Ohjeet UEF-tunnusten ja opiskelijasähköpostin käyttöönottoon saat ilmoittautumisen jälkeen. Kaikille ilmoittautuneille lähetetään lisäksi tarkemmat ohjeet opintojakson suorittamiseen UEF-opiskelijasähköpostiin (viimeistään opintojakson alkamispäivänä).
Tämä opintojakso on osa urheiluravitsemuksen perusopintoja.
Yksittäisen opintojakson hinta on 20€ / opintopiste. Hinnat ovat voimassa lukuvuoden 2026-2027.
Tutustu avoimen yliopisto-opetuksen opintomaksuihin sekä maksu- ja perumisehtoihin: Opinto-oikeus ja maksuehdot. Opiskeluoikeusaika määräytyy opetussuunnitelman mukaisesti kattaen opetuksen ja tentit.
Kirjallisuuden hankinta/lainauskulut eivät sisälly opintomaksuun.
Jos työnantaja maksaa opintomaksun, ota yhteyttä opintoasiainsihteeriin; katso yhteystiedot alta.
Aikataulutettu verkko-opetus 26.10. - 11.12.2026
Jaa
