Tietoisuustaidot tietotyössä - tilauskoulutus
- Laajuus:
-
2h tai 8 x 2h
- Kampus tai kaupunki:
- -
- Kategoria:
- Johtaminen ja henkilöstön kehittäminen
- Toteutusmuoto:
- Monimuoto
- Hinta:
- 7530 € (alv 25,5%)
Tietotyöläisen työpäivä voi sisältää erittäin paljon ärsykkeitä, uutta tietoa, notifikaatioita ja keskeytyksiä. Tämä voi johtaa jatkuvaan reagointiin. Vaihtoehtona voi olla tietoista harkittua, hyvinvointia ylläpitävää toimintaa reagoinnin sijaan. Tietoisuustaidoilla on paljon tutkimuksissa havaittuja myönteisiä "sivuvaikutuksia", jotka lisäävät tietotyöläisen voimavaroja. Tutkimuksissa on havaittu, että säännöllinen harjoittaminen mm. vähentää reaktiivisuutta, lisää myönteisiä tunteita, vähentää haitallista stressiä ja ylläpitää terveyttä. Tietoisuustaidot ovat kuitenkin taito, joka edellyttää ylläpitämistä. Tässä koulutuksessa tutustut tietoisuustaitoihin sekä erilaisiin harjoituksiin ja voit löytää itsellesi sopivan tavan harjoittaa tietoisuustaitoja.
Tietoisku
Tietoisuustaitoihin voi tutustua lyhyessä harjoituksia sisältävässä koulutuksessa (2 h tai ½pv).
Valmennus
Pidempi valmennus (8 x 2 tuntia) systematisoi tietoisuustaitojen harjoittelun ja auttaa viemään harjoitukset osaksi arkea. Näin tietoisuustaidoista voi olla suurempi hyöty pitkällä aikavälillä.
Koulutuksen keskeisiä sisältöjä ovat mm. tietoisuustaitojen määritelmä, tutkimustieto tietoisuustaidoista, tietoisuustaitojen kritiikki ja erilaiset tietoisuustaitoharjoitukset sekä käytännön vinkin arjen harjoituksiin. Koulutuksen pääpaino on käytännön harjoituksissa ja niiden soveltamisessa arjen tiimellyksessä.
Koulutuksessa opit soveltamaan tietoisuustaitoharjoituksia arjessa niin työpaikalla kuin vapaa-ajalla.
Johtajat, esihenkilöt, työntekijät
Luennon (2 h) hinta 850 € + ALV 25,5% (216,75 €), verollinen myyntihinta 1066,75 €, kouluttajan matka- ja majoituskustannukset lisätään hintaan.
Valmennuksen (8 x 2 h) hinta 6000 € + ALV 25,5% (1530 €), verollinen myyntihinta 7530 euroa, kouluttajan matka- ja majoituskustannukset lisätään tarvittaessa hintaan.
Verollinen koulutuspalvelu, AVL 39 §.
Puhakan pitämiin koulutuksiin ja valmennuksiin on osallistunut yli 16 000 henkilöä.
Peruutusehdot ovat koulutuskohtaisia.
Pääsääntöisesti, ilmoittautuminen tulee perua viimeistään 14 kalenteripäivää ennen koulutuksen alkamispäivää. Jos ilmoittautuminen perutaan myöhemmin, laskutetaan asiakkaalta 50 % koulutuksen hinnasta. Mikäli osallistumista ei ole peruttu ja/tai osallistuja ei saavu koulutukseen, veloitetaan asiakkaalta koulutuksen hinta täysimääräisesti (maksuttomissa koulutuksissa 100 euron käsittelymaksu). Poikkeuksena ovat lääkärintodistuksella osoitetut sairastumiset ja pitkäkestoisten koulutusten koulutuskohtaiset perumisehdot. Ilmoittautuneen asiakkaan tilalle voi samasta yrityksestä tai organisaatiosta osallistua toinen henkilö, ellei esim. koulutukseen ole erillistä valintaa/pääsykoetta tai ellei vaihtamiselle ole muuta estettä. Osallistumisen vaihtamisesta ei peritä erillistä korvausta. Vaihdoksesta tulee ilmoittaa etukäteen tai viimeistään koulutuksen alkaessa.
Tarkista koulutuskohtaiset peruutusehdot koulutuksen sivulta tai ilmoittautumis/hakulomakkeelta.
Kouluttaja
Suunnittelija
Jaa
