Urheiluravitsemuksen erityiskysymykset, kevät 2026
- Päivämäärä:
- 16.3.2026 - 29.5.2026
- Laajuus:
- 4 opintopistettä
- Kampus tai kaupunki:
- Kuopio
- Kategoria:
- Ravitsemus ja lääkeala
- Toteutusmuoto:
- Verkko-opetus
- Hinta:
- 80 € (alv 0%)
Sisältö: Urheilijan ravitsemus erityisolosuhteissa (kuuma, kylmä, korkea ilmanala), urheilijan kasvisruokavaliot, urheilijan ruuansulatuskanavan oireet ja ravitsemus, urheilijan ruoka-aineallergiat ja keliakia, urheilijan tyypin 1 diabetes ja ravitsemus, suhteellinen energiavaje.
Tavoitteet: Opintojakson suoritettuaan opiskelija:
- osaa perustella, mihin ravitsemustekijöihin urheilijan tulee kiinnittää huomiota erityistilanteissa (erityisolosuhteet, erityisruokavaliot, tyypin 1 diabetes ja ruuansulatuskanavan oireet)
- osaa analysoida urheilijan ruokavalion vahvuuksia ja kehityskohteita erityistilanteet huomioiden
- osaa suunnitella urheilijan ravitsemusohjausta erityistilanteet ja urheilijan lähtökohdat huomioiden
- osaa antaa ehdotuksia elintarvikkeista, joilla urheilija voi pienentää ruokavalionsa ympäristövaikutuksia
- osaa perustella, miksi suhteellisen energiavajeen ehkäisy on keskeistä ja antaa ehdotuksia suhteellisen energiavajeen ehkäisemiseksi ja korjaamiseksi
- osaa toimia tavoitteellisesti osana ryhmää urheilijan ravitsemuksellisten haasteiden ratkaisemiseksi
Suoritustapa: Verkko-opinnot Moodlessa. Luentotallenteet ja muu materiaali, oppimistehtävät. Tehtävät etenevät tietyn aikataulun mukaisesti. Moodleen on kirjauduttava heti opintojakson alussa.
Opetuksen ajankohta: 16.3. - 29.5.2026. Ilmoittautumisaika 4.8.2025-9.3.2026.
Opintojaksolla on kolme tapaamiskertaa Zoomin välityksellä, ajankohdat löydät alta. Seminaariin osallistuminen on pakollista.
Aloitusinfo 16.3.2026 klo 15-16
Tutkimusartikkelin läpikäynti ke 8.4.2026 klo 15-16
Seminaari 12.5.2026 klo 14.15-17.30
Huomioithan, että tämä opintojakso on aikataulutettu. Opintojaksolle on ilmoittauduttava viimeiseen ilmoittautumispäivään mennessä.
Oppimateriaali: Opintojakson Moodlessa ilmoitettu materiaali. Liikuntaravitsemus 3.0-kirja.
Kirjallisuus- ja lainauskulut eivät sisälly opintomaksuun.
Opettaja: Heli Virtanen ja Heikki Pentikäinen
Arviointi: 0-5. Kokonaisarvosana muodostuu oppimistehtävien perusteella. Opintojakson hyväksyminen edellyttää
kaikkien oppimistehtävien hyväksyttyä suorittamista.
Edeltävät opinnot: Liikkujan ravitsemuksen perusteet 6 op (tai aiempi Urheilijan ravitsemuksen perusteet 6 op)
Opintojaksolle osallistuminen edellyttää, että olet suorittanut Liikkujan ravitsemuksen perusteet (6 op). Jos opintojakson suoritusmerkintää ei kirjata ennen tämän opintojakson ilmoittautumisajan päättymistä, voit silti ilmoittautua mukaan. Huolehdithan tällöin, että opintojakso on hyväksytysti suoritettu ennen tämän opintojakson aloittamista. Jos näin ei ole, ei suoritusmerkintää voida kirjata. Ilmoittautuminen on sitova, eikä opintomaksua palauteta. Tarkistathan siis, että sinulla on vaadittavat edeltävät opinnot suoritettuna ennen ilmoittautumista.
Lisätietoja:
Ohjeet UEF-tunnusten ja opiskelijasähköpostin käyttöönottoon saat ilmoittautumisen jälkeen. Kirjautumisohjeet opintojakson Moodle-oppimisympäristöön lähetetään opiskelijasähköpostiin ilmoittautumisajan päätyttyä, viimeistään opintojakson alkamispäivänä.
Opintojakso kuuluu urheiluravitsemuksen perusopintoihin.
Yksittäisen opintojakson hinta on 20€ / opintopiste. Hinnat ovat voimassa lukuvuoden 2025-2026.
Tutustu avoimen yliopisto-opetuksen opintomaksuihin sekä maksu- ja perumisehtoihin: Opinto-oikeus ja maksuehdot. Opiskeluoikeusaika määräytyy opetussuunnitelman mukaisesti kattaen opetuksen ja tentit.
Kirjallisuuden hankinta/lainauskulut eivät sisälly opintomaksuun.
Jos työnantaja maksaa opintomaksun, ota yhteyttä opintoasiainsihteeriin; katso yhteystiedot alta.
Aikataulutetut verkko-opinnot 16.3. - 29.5.2026.
Jaa
